physio Film

Om FysioFilm

Om FysioFilm

Medarbejdernes smerter i ryg og nakke koster virksomheder milliarder hvert år. Vi har skabt en række korte øvelser på film, som kan lindre smerter og give mere energi. Alle øvelser tager udgangspunkt i konkrete udfordringer. Eksempelvis ondt i nakke, håndled eller ryg. Med FysioFilm kan hver medarbejder på en enkel og effektiv måde hjælpe sig selv til at få det bedre.

Øvelser for venepumpe

Venepumpe er en mekanisme, der fremmer blodets tilbageløb mod hjertet ved at udnytte trykket fra omliggende muskler i arme og ben. Med disse øvelser kan du få ny energi og bevægelighed i din krops mange led, så du undgår unødvendige spændinger og smerter. Bemærk at åndedrættet er et centralt element i øvelserne. Det bidrager nemlig til effektiv afspænding af musklerne.